天天吃减脂餐不运动会瘦吗

邸立君 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2023-11-13 09:26 天天吃减脂餐不运动不会瘦。长时间吃减脂餐会导致身体摄入的营养不足，而且所需的能量会比较少，等到日后恢复正常饮食的时候，还会导致体重反弹。想要达到更好的减肥效果，还需结合身体的情况采取运动同时控制饮食的方式来调节。要结合身体的情况制定比较合理的减肥方案进行锻炼，每天要要求40分钟以上的有氧运动，饮食上不可吃过多主食。