怎么锻炼可以提高性功能

于秀梅 聊城市中医院 副主任医师 回答时间：2023-08-28 07:56 性功能实际上是跟健康密切相关的，只有您的健康状态好了，您的性功能才能够好。笼统地讲，只要让您的健康好起来，您的性功能才能好。关于采取什么样的锻炼方式，我觉得并不重要。您要选择适合您的锻炼方式，无论是打球、无论是运动都是可以的。包括旅游、爬山都可以，哪一种都可以。最好是跟您的另一半，跟您的爱人或者女朋友一块锻炼，这样能增加亲密感，能消除自己的一些心理的问题。另外要选择自己喜欢的运动，如果是您不喜欢的运动，就要强迫自己去，往往坚持不了。比如打球、锻炼、无论是乒乓球还是篮球都可以，您通过打球，您的协调能力增强了，您的自信心增强了，您的欲望就会增强。也可以爬山、游泳，或者做一些健身都可以，但是要有一个度，过度的锻炼会感到很疲劳，反而对您的健康有害处，或者对您的性功能产生一个不利的影响，所以锻炼也要有一个度。