怎么预防双向抑郁症

小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师 回答时间：2023-06-23 11:38 预防双向抑郁症可以从以下方面入手：建立良好的生活习惯，包括规律的作息时间、健康的饮食和适度的运动；保持积极的心态，学会正面思考和自我调节情绪；避免长时间独处，保持社交和沟通；及时发现并治疗其他心理问题，如焦虑、恐惧等。此外，定期进行心理咨询和检查也能发现早期的抑郁症状，及时预防和治疗。注意具体情况，并请医生或专业人士进行指导。