有中度抑郁症怎么办

小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师 回答时间：2023-06-24 05:49 中度抑郁症需要寻求专业帮助，建议就医。可以找心理医生或精神科医生进行咨询和治疗。同时可以采取一些自我辅助措施，比如保持良好的作息规律，适当的运动和饮食，和亲友交流等。避免孤独和刻意回避社交活动，积极寻求支持和倾诉。此外，确保自身安全，尤其是在出现自杀倾向时要立即就医。