生病后抑郁症怎么办

小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师 回答时间：2023-06-24 10:17 生病后抑郁症需要尽早发现并寻求帮助。可以先与身边的亲友交流，倾诉内心的烦恼，感受到他们的关爱和支持，也可以寻求专业心理辅导或医疗帮助，尝试药物治疗。同时，建立正面的生活态度，逐渐增加运动和社交活动，调整饮食规律，保持良好睡眠质量，提高自我认知和自我肯定，从而渐渐摆脱抑郁状态。