冬季如何控制高血压

曲中玉 山东省立医院 副主任医师 回答时间：2024-01-29 13:42 冬季控制高血压可以采取改善生活方式进行控制，平时保持良好的心态和充足的睡眠，工作的时候要注意劳逸结合，避免过度劳累，而且还要保持良好的心态。也可以通过改善饮食进行控制饮食的时候，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免含钠盐和脂肪高的食物摄入。另外还可以通过增强锻炼进行控制，通过参加户外锻炼，能够促进体内脏器和细胞的新陈代谢，同时还可以预防疾病的发作。