患高血压高血脂需要注意哪些

张馨月 吉林大学第一医院 主治医师 回答时间：2024-02-10 14:48 同时患高血压以及高血脂饮食必须有规律，每日三餐每餐主食不要低于100克饮食以清淡易消化为基础，不要吃高热量食物，比如说油条，油炸糕，油炸薯片等，另外每天要多吃绿叶蔬菜，比如说菠菜，芹菜，冬瓜，苦瓜，黄瓜等，建议多饮水多活动，尽量将体重压制在正常范围。特别注意合理控制食量，适当锻炼活动，控制体重。