脂溢性脱发如何自救

小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师 回答时间：2024-02-10 15:35 脂溢性脱发自救通常指的是患者可以采取的治疗方法，主要包括饮食调理、作息调理，同时也要遵医嘱服用药物。1、饮食调理：日常要多吃新鲜的蔬果，少吃油腻、辛辣刺激的食品，忌烟忌酒，这些都对缓解病情有帮助。2、作息调理：日常生活中要有良好的生活习惯，每日保持充足的睡眠，不可熬夜，要有良好的精神状态，避免长期处于焦虑、紧张、恐惧等不良情绪。3、药物治疗：患者在进行饮食和作息调理的同时，最好及时就医，在医生指导下应用酮康唑洗剂、米诺地尔、二硫化硒洗剂，有助于缓解脱发的情况。此外，患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、散步等，注意个人卫生，保持头皮清洁，定期清洗头发，不要频繁烫染头发，不要拉扯头发，如果效果不佳，需要及时就医进行治疗。