焦虑怎么调理

小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师 回答时间：2024-02-17 14:09 如果容易焦虑，有可能是脑供血不足所引起的，可能会导致失眠多梦、头晕等。可以适当放松心情，保持良好的情绪，可以每天做一小时的有氧运动，如散步或瑜伽。要多和家人、朋友沟通，这样可以改善焦虑。必要时可以服用安神补脑液或逍遥丸等药物。