抑郁导致的失眠怎么治疗

小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师 回答时间：2024-02-19 09:53 失眠导致抑郁，这种情况首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以考虑药物治疗。保持心情愉快非常重要。