怀孕前怎么调理

刘茂静 山东大学齐鲁医院 副主任医师 回答时间：2024-03-07 11:51 孕酮低的妇女建议多吃新鲜的水果，平时也可以多多补充一些像猕猴桃、草莓、柚子、柠檬这些富含维生素C和维生素E的水果，比如说柠檬，它富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C，有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，消除疲劳，振作精神。还可以多吃大豆类食物，大豆含有多种营养素，维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，大豆还含有必需脂肪酸，改善皮肤粗糙，起到美容的作用，重要的是，大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。孕酮低的症状表现为甲状腺功能不全、纤维囊性乳房、胆囊疾病、低血糖等症状，还会出现月经不规则、体重增加、阴道干燥、乳房胀痛。