怀孕肚子撑胀怎么办

王靖 中国医学科学院肿瘤医院 主任医师 回答时间：2024-03-07 17:03 孕妇感觉肚子撑胀时要停止继续进食，否则会加重腹胀感。如果吃得太多引起肚子发胀，可以适当地散步，能增加胃肠道蠕动，促进消化和吸收，肠胃蠕动得快也可以缓解腹胀的不适感。怀孕后由于子宫逐渐增大，对其他脏器造成挤压，孕妇的胃肠功能减弱，所以经常发生腹胀的现象。孕妇要少吃多餐，少吃洋葱、豆制品等容易产生气体的食物。肚子撑胀时可以多喝温热的水增加新陈代谢，养成每天排便的习惯。多吃富含纤维素的食物，预防便秘加重腹胀的症状。