中年人怎样预防老花眼

陈勇 山东省立医院 副主任医师 回答时间：2024-03-07 16:26 学会闭目养神。闭目养神是最为简单眼的有效的方法之一，通过闭目养神这种方法能够有效的缓解，因为老花眼所引起的视力模糊、视力疲劳等方面的症状，所以这就要求我们在工作的时候要学会适当的休息，最重要的就是在出现视力疲劳的时候能够及时的休息。第二，养成良好的饮食习惯。所谓良好的饮食习惯就是要求我们不要挑食、偏食，鸡，鸭，鱼肉都要吃，我们什么都吃才能够保持营养均衡，当然最重要的还是要多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物，这种类型的食物能够有效延缓眼睛的衰老。三，多做眼保健操，眼保健操就是对眼部的神经和肌肉进行按摩，让我们的眼睛能够极大地缓解视力疲劳，而且眼保健操还能够延缓视力，对于预防老花眼非常有帮助。