怀孕抽筋尿频应该怎么调节

张明利 河南省中医药研究院 主任医师 回答时间：2024-03-08 15:45 孕期抽筋和尿频，主要是因为下肢血液循环变差，怀孕的子宫越来越大，压迫下半身血液循环以及压迫膀胱。孕期抽筋，揉一揉、压一压、敲一敲刚刚抽筋的肌肉，也可以帮助缓解疼痛。也可以多喝水，有足够的水份才能有足够的血液循环，避免因血循不良引发抽筋。睡前先拉筋，就像运动前的暖身运动，有助于放松腿部肌肉。