怀孕吃DHA的最佳时间

徐海林 北京大学人民医院 主任医师 回答时间：2024-03-10 19:06 孕期一般建议补充dha，建议从确定妊娠开始就补充dha，一直补充至妊娠结束，也有学者建议补充至喂奶结束。像孕三个月以后，胎儿生长就要增加，我们就建议，适当的予以补充dha，这种是可以有利于胚胎的大脑和神经系统的发育的，孕妇适当补充dha利于胎儿大脑发育。怀孕之后应该是在怀孕5个月左右的时候开始吃DHA，这属于是胎儿的大脑中枢神经系统，发育成熟最快的时期，这时候对DHA的需求量很大，因为这时候母体供给胎儿更多的DHA，才能够满足胎儿的大脑和视网膜上神经元的发育。