怎样预防妊娠纹的出现

汪晨 中日友好医院 主任医师 回答时间：2024-03-15 15:08 孕妇想要预防妊娠纹的生长，可以多吃含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄和鱼肉等，还要避免体重大幅度的增长。建议您在怀孕期间要多吃新鲜的水果和蔬菜，定期去医院产检。孕妇还可以在专业的导师知道下进行瑜伽锻炼。要想预防妊娠纹，在怀孕期间可以多补充维生素和高蛋白的食物，有助于增加皮肤的弹性，不要吃过于油腻、甜咸的食品。要保持适度运动，可以使用托腹带分担腹部的重力，减缓皮肤的拉扯。预防妊娠纹孕期的情况下要防止体重上升过快，整个怀孕期体重上升不可以超出二十五斤，可以在易于出现妊娠纹的位置涂植物油或是润肤露，随后对部分进行按摩，这种方式对预防妊娠纹是较为有效的。