孕晚期需要补钙吗

高珊 中日友好医院 副主任医师 回答时间：2024-03-20 17:50 孕期补钙一般是根据孕妇的体质而定的，补钙时间以及定量都需要在医生的指导下进行。严重的缺钙会影响胎儿的正常发育和对母体也有一定的影响，如会经常引起腿抽筋等。孕晚期补钙可以服用钙片，也可以通过食补。建议多吃含有高钙的食物，如排骨、虾皮、牛奶等，要少吃具有刺激性的食物，另外可以多晒晒太阳，有助于身体对钙元素的吸收。另外孕晚期可以适量运动，也要注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠和良好的情绪。