糖尿病可以吃带鱼吗?带鱼较符合糖尿病患者的饮食要求
糖尿病患者能吃带鱼。
虽然带鱼含有一些脂肪和胆固醇,但其属于能量适中的食物,碳水化合物含量较低,含有较为丰富的优质蛋白、硒、磷等。整体来说,带鱼较符合糖尿病患者的饮食要求。糖尿病患者进食带鱼,利于人体营养成分的补充,而且对血糖的影响较小。
带鱼营养成分(每100g含量)
碳水
3.1(克)
低
能量
127(千卡)
中
蛋白质
17.7(克)
高
脂肪
4.9(克)
中
胆固醇
76(毫克)
中
硒
36.57(微克)
高
磷
191(毫克)
中
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指数、低钠、高膳食纤维、高维生素的食物,并注意蛋白质及矿物质的补充。
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
鲜黄瓜、菠菜、苦瓜、西红柿
慎食食物
糖尿病患者忌吃高升糖指数、高钠、高碳水、高胆固醇、高脂肪食物,限制饮酒等。
水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物
西瓜、榴莲、菠萝蜜、哈密瓜
更多建议
糖尿病患者在进行饮食调理的同时,还应养成良好的生活习惯,并注意调节心情、进行自我监测、遵医嘱规范治疗及定期复查,以促进疾病的恢复。具体措施如下:
1、保证规律作息,避免熬夜,注意劳逸结合,不要过度劳累。
2、在身体情况允许的条件下,适当进行体育运动,以促进机体代谢,维持健康的体重。
3、保持轻松、愉快的心情,尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。
4、遵医嘱定时、定量用药,不可擅自加减剂量,以免出现低血糖等不良情况。
6、定期到医院检测糖化血红蛋白、尿微量白蛋白,每年进行一次眼底检查,以便及时了解糖尿病的病变情况。
5、患者应在医生指导下,学会在家监测血糖水平,包括空腹血糖、餐后2小时血糖等,如有异常及时到医院就诊。
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