孕中期需要补钙吗

小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师 回答时间：2024-03-26 20:02 孕中期是需要补钙的。由于孕中期胎儿的生长发育已经进入到一个加快的阶段，同时他对钙剂的吸收也会增加，而中国人的饮食习惯当中并没有大量的钙摄入，所以，建议在孕中期是要补钙的。从补钙的过程当中来说，建议是一天能有1200毫克的钙剂，那么1200毫克的钙剂应该包括我们喝的奶和吃的肉，所有的这些东西以外，我们建议补充600毫克的碳酸钙，在晚上睡前的时候吃是比较合适的，因为这个时候人体的生长激素分泌会比较旺盛，吸收也是有效的，同时不要跟奶或铁剂一块吃，它们会影响相互之间的吸收率。