总是感冒是不是抵抗力太差

张玲 河南省肿瘤医院 主任医师 回答时间：2024-03-29 16:18 如果经常出现感冒症状，有可能是因为身体体质比较差，免疫功能下降，导致身体容易被感冒病毒或者流感杆菌感染，引起感冒等上呼吸道感染性疾病。经常感冒的患者，平时需要注意加强体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力。同时，还需要注意在饮食方面，清淡饮食，多增加营养。比如需要多吃一些清淡、容易消化、含维生素和优质蛋白质，比较多的食物，补充充足维生素和蛋白质，也有利于提高身体免疫力，尽量减少感冒。平时还需要注意生活作息有规律，保证充足睡眠，保持心情舒畅，都可以提高身体免疫力。