用眼过度怎么缓解？

陆海英 北京大学第一医院 主任医师 回答时间：2024-04-02 16:42 如果近视很严重，可以考虑做手术，且现在手术成功率很高。如果近视不是很严重，可以考虑靠平时按摩等缓解，如看久书后可以眺望一下远方，可以做一下眼保健操。平时看书、学习的时候注意用眼卫生，不要斜视、距离书过于近，也不宜在暗处看书，用眼一个小时左右就应停下来闭目养神或者眺望远处，使眼睛得到休息，这样才能避免近视度数的加深。佩戴框架镜可以矫正近视，也能避免视力进一步恶化。