可以增加皮肤胶原蛋白的食物有哪些

王俊宏 江苏省人民医院 主任医师 回答时间：2024-04-04 08:22 如果身体缺少胶原蛋白的话，从食物当中摄取是比较好的，因为保健品，由于需要长时间的储存，都会放一些，其他的化学成分，服用的话对身体没有好处。可以多吃大豆和大豆制品，多吃坚果、种子类食物：花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。补充胶原蛋白，海叁、猪脚、蹄筋等食物富含胶原蛋白。