低血糖病人应该注意哪些

低血糖是现在社会一个很常见的疾病,很多人由于一些先天的原因或者后天不注意保护自己的身体,会出现这些低血糖症状,我们必须将低血糖这个东西重视起来,严重的低血糖甚至会导致身体某些地方出现一些病变。那么,低血糖病人应该注意哪些呢?

低血糖病人应该注意哪些

少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

均衡饮食

饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

应加以限制的食物

低血糖病人应该注意哪些

严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。

纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。>>>功能性低血糖的饮食治疗

戒烟禁酒

酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用。

以上这些就是我们在治疗低血糖的时候,应该注意的一些东西。很多人觉得,治疗低血糖,应该到医院去接受正规的治疗。事实上,低血糖只是一种身体状态,而不是一种很严重的病理性症状,因此医院治疗的效果并不好,平时的调理才是最重要的。希望大家都能够认识到这些。

本文出处:https://jk.yebaike.cn/view/9100.html

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