睡眠不足怎么办呢

马烈 首都医科大学附属北京地坛医院 主任医师 回答时间：2024-04-10 17:50 如果长期的精神紧张，焦虑，过多抑郁都有可能致使睡如果长期的精神紧张，焦虑，过多抑郁都有可能致使神经衰弱。由于长时间的耕作练习，培训强度大，也有可能再次出现睡眠不足。在睡午觉之前的时候不要做剧烈的活动以及听许多兴奋的音乐。平时的时候不要加班，要早早地睡午觉。特别注意建议您多观察，可以去医院神经内科进行挂号就诊的。