长期便秘要怎么办?长期便秘是因为什么

便秘在现代人的生活中是常见的病症,现代人由于饮食结构的调整,生活作息也很不规律,常常会出现便秘的情况,一般来说,便秘是指一周答辩的次数不足三次,很多人把便秘只当做是肠胃晓华文体,其实这是不一定的,那么,长期便秘要怎么办?长期便秘是因为什么。

长期便秘要怎么办?长期便秘是因为什么

1、长期便秘的原因

医生表示,当便秘症状持续超过三周,建议最好就医检查。女性罹患子宫颈癌时,有六分之一的患者容易因摄护腺癌或子宫颈癌影响大肠蠕动,进而导致便秘,如前述提及之女性病患即是因子宫颈癌而导致严重便秘。

宫颈癌有哪些症状

1、女性私处流血:年轻患者常表现为接触性出血,发生在性生活、妇科检查及便后出血。出血量可多可少,一般根据病灶大小、侵及间质内血管的情况而定。早期出血量少,晚期病灶较大表现为大量出血,一旦侵蚀较大血管可能引起致命性大出血。年轻患者也可表现为经期延长、周期缩短、经量增多等。老年患者常主诉绝经后不规则女性私处流血。

2、女性私处排液:患者常诉女性私处排液增多,白色或血性,稀薄如水样或米汤样,有腥臭味。晚期因癌组织破溃,组织坏死,继发感染等,有大量脓性或米汤样恶臭白带排出。

3、晚期癌的症状:根据病灶侵犯范围出现继发性症状。病灶波及盆腔结缔组织、骨盆壁、压迫输尿管或直肠、坐骨神经时,常诉尿频、尿急、肛门坠胀、大便秘结、里急后重、下肢肿痛等,严重时导致输尿管梗阻、肾盂积水,最后引起尿毒症。到了疾病末期,患者可出现消瘦、贫血、发热及全身衰竭。

预防宫颈癌要注意什么:

1、提倡晚婚和少生、优生。推迟性生活的开始年龄,减少生育次数,均可降低宫颈癌的发病机会。

2、预防宫颈癌要注意什么?积极治疗宫颈炎,长期白带增多或异常女性私处出血者,应立即去医院检查,并采取有效的治疗措施。

3、注意性卫生和经期卫生。适当节制性生活,月经期和产褥期不宜同房,注意双方生殖器官的清洁卫生,同房时最好配戴安全套,减少并杜绝多个性伴侣。

长期便秘要怎么办?长期便秘是因为什么

4、预防宫颈癌要注意什么?定期作妇科检查,宫颈刮片。建议已婚妇女每年做一次妇科检查和宫颈防癌检查,发现宫颈有异常时,及时进一步检查和治疗。宫颈刮片细胞学检查是最简单有效的筛查方法,女性私处镜下活检是最好的确诊方法。

2、怎样治疗便秘

蔬菜杂粮是个宝

美国饮食协会建议,成年人每天应该摄取20—35克的食物纤维,便秘患者则至少30克。

例如,半杯绿豆即可提供5克膳食纤维;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。

润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)

多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜),以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。

便秘的人群应该少喝一些浓茶、咖啡。对于一些老年人来说,需要养成早起空腹喝一杯淡盐水、睡觉之前也可以喝一杯酸奶,对预防便秘有一定的作用。

喝足够的水

不要等到口渴时才喝水,此时体内已处于缺水状态,而严重的缺水会加重便秘。

专家建议,最好少量多次地喝水,喝水次数越多越好。

坚持四步保健操

定期运动可使肠道肌肉有力,肠蠕动能力增强。

专家教给大家四步保健操

一、练习提肛运动,肛门收缩,由于腹部有提肛肌,小腹同时收缩,便秘的病人每天三次,每次60—100下。

二、按摩腹部,每次顺时针按摩腹部36下、逆时针36下,每天三次,多多益善。

三、排便前,按压鼻翼两侧的迎香穴,每天10分钟。

四、耳穴疗法,用手指快速捻动两个耳垂一两分钟,每天3回。

早上定时排便

尽量在早餐以后上厕所,因为这一时段结肠推进动作比较的活跃,很容易排便,所以不管您有无便意,到时都应该坚持上厕所,形成排便生物钟反馈;

排便时应集中注意力,不要看报、看书来打发时间。在排便时,便秘者如果是蹲便,将比坐马桶更有利于身体形成最佳的排便角度。

坐在马桶上方便时,可以在双脚下垫个东西,把双脚垫高,也有利于促进排便。

别靠泻药解决

对付便秘,不少人忙着服用那些“排毒”、“净肠”的药物。

但是,吃泻药也有学问,大量地吃像通便灵等刺激性的泻药不仅会引起腹痛,长期使用会成瘾,不吃的时候仍然会便秘。

专家介绍,大笑时震动肚皮,对肠子有按摩作用,能帮助消化缓解便秘,且能缓解压力与紧张。

大笑缓解便秘

而且,大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着的大肠黑变病,成为大肠癌的一个危险因素。

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