怀孕几个月补锌最好

张立红 北京大学人民医院 主任医师 回答时间：2024-04-27 17:54 孕妇从3个月左右开始补锌，在3个月之后如果不进行补锌的话会导致肚子里面的孩子营养发育不良，身体里面的器官生长不全，比如说心脏、肝脏、脑部等部位，严重的话会出现畸形的症状，并且缺乏锌会导致食欲不振、睡眠不好、身体虚弱、免疫力下降等症状。建议在平时的生活中多补充一些含锌量高的口服液，多吃一些海鲜等含锌量高的食物，在这期间也要多注意休息，不过度的熬夜。