子宫脱垂这状况怎么提高免疫力

廖张元 天津医科大学总医院 主任医师 回答时间：2024-04-29 11:44 子宫脱垂可以自己在家里实施锻练。平仰卧位，屈双膝，使两足逼近臀部，用足与肩甲撑持身体，试着将臀部从床上抬起，同时吸气，搁下臀部时呼气;吸气时肛门用力紧缩，呼气时松懈，就像排便已经结束时的动作一样。每天2~3次，每次10分钟左右。子宫脱垂的缓解方法有许多，但是由于患者症状不同所以采用的诊病方法也就不一样，因此建议患者发觉症状后，及早实施诊断缓解。