减肥可不可以吃宽粉

于秀梅 聊城市中医院 副主任医师 回答时间：2024-05-07 10:04 想减肥是对的，但是天天吃水煮黄瓜不是科学合理的减肥方法，饮食结构单一，搞不好会导致营养不良，能量不足，低血糖休克，减肥不能急于求成，建议您增加运动多消耗能量，运动方式不限，打球、跑步、跳绳等都可以，只要动起来就利于减肥，饮食上注意碳水化合物类食物少吃，不能不吃，饮食结构上和以前差不多，数量上减少，适当多吃点水煮黄瓜充饥，含能量成分不多，不会长胖。