青少年暑假该怎样快速减肥

程雷 山东大学齐鲁医院 主任医师 回答时间：2024-05-08 10:35 想要减肥，首先必须压制热量的摄取，肥胖最主要的就是平时过多的去吃许多食物所引发的，即便您不活动，只要您在饮食方面做得很好的话，那么体重一定会瘦下来的。平时必须惯个良好的饮食生活习惯，不要吃任何零食，特别是巧克力，以及任何含糖量比较高的食物，都是不能吃的。