怎样增加大小腿肌肉

刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师 回答时间：2024-05-08 16:02 想要增加大腿以及小腿的肌肉的话，可以积极的进行跑步，游泳以及瑜伽的方式来进行锻炼，在日常的话可以适当的食用一些高蛋白的食物来增强自身的营养情况，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶。