怎么减肥才能不反弹？

朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师 回答时间：2024-05-09 11:05 想要节食不反冲，那么必须始终保持个良好的生活和饮食生活习惯是非常重要的，在平时的饮食当中必须办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃许多太过油腻的食物，和起码自己的食物，在忍耐了锻炼身体才能超越好的效果。