怎么治疗焦虑性失眠

杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2024-05-09 16:38 想要治疗焦虑性失眠这种问题首先来说，自身需要放松心态，培养些健康的兴趣爱好，转移自身精力和注意力。另外要有良好规律，健康的生活作息习惯。第三必要时到当地正规公立医院的精神心理科接受心理辅导，并配合一些抗焦虑和改善睡眠的药物进行治疗。