早餐吃燕麦片和纯牛奶有减肥效果吗？

李宏 北京大学第一医院 副主任医师 回答时间：2024-05-09 16:22 想要节食就一定不能够借助某种食物来实施节食，效果一定是不行了的。节食在饮食方面需要有压制，但是也要讲究营养均衡，不然的话，如果身体不能获得最基本的热量供给的话，对身体危害也是比较大的。另外，一定不能懒惰，想要节食就必须活动下来。