动作

8招重构母亲诱惑三围(图片出处:现代都市家庭主妇)从孕期到产下宝宝，妈妈的身型会产生非常大的转变，在其中转变较大的位置便是说白了的“三围地区

颈椎病现在发病率很高。很多年轻人或多或少都有颈椎病，一般是工作影响造成的。很多人听说四个动作让颈椎自愈，显然是不可能的，但是可以改善。如果是

踮脚尖这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时，让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌

经常做五个动作有助于调节气虚1、十指梳头疏通经脉用手指梳头有助于血脉流畅，增强脑细胞营养供应，延缓脑衰老。每天早上起床和晚上睡觉的时候，双手