宅男健身

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宅男在家应该这么健身

1、利用床垫:可以在床上收腹抬腿，仰卧起坐，俯卧撑，按住脚踝，劈腿等活动。2、利用门框和树杈代单杠：可在树杈和门框上做引体向上、收腹举腿等动

2024-01-11
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