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游泳核心力量训练
游泳核心力量训练
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游泳核心力量训练的四种方法
一、直体旋转练习如何进行核心力量训练?训练要求:上肢夹头双手伸直,三部分一贯完成,身体旋转过程和结束过程应保持身体适度紧张和平行,旋转速度快
2024-01-11
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