来帮忙

  • 四种健身方式来帮忙

    1、平卧推测:主要练习胸大肌的厚度和胸沟。动作:双手拿着哑铃仰卧长椅,哑铃放在肩膀上,手掌朝上,把哑铃推到手臂伸直,稍微停下来,慢慢恢复。提

    2024-01-11
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