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春季瑜伽
春季瑜伽
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练什么瑜伽能减肥 想瘦身是练瑜伽好还是健身
坐姿膝盖与脚并拢,双膝弯曲90度,然后将全身重量集中在脚后跟上,整个人就像坐在椅子上一样。然后将手臂绕过头顶,双手掌心相对,肩膀自然下垂,保
2024-01-11
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