游泳运动

游泳运动种类实用游泳军事、生产、生活服务使用价值大的游泳方式称为实用游泳。爬行(自由游泳)、青蛙游泳、侧游、潜游、踩水(立游)、水上救护、武

1、游泳运动可以改善肌肉质量随着年龄的增长，人体的肌肉组织有逐渐失去的倾向，年龄越大肌肉组织就越快失去。肌肉组织的丢失，一方面肌力下降，另一

游泳运动注意事项首先要增加体内的热量，适应游泳时的冷水刺激。可以吃肉类、鸡蛋、蛋白质，也应该适当吃甜食。其次是增加钠、钙、磷的补充。这几种元