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正确的运动方法慢跑出效果拉伸运动一定要做到

1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，可以远离肥胖的烦恼。时间短，热量消耗大的游泳运动是节省

2024-01-11
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