男士办公室

  • 男性在办公室如何健身

    屈臂运动:将电话簿等有一定重量的东西放入手提包中,然后握住手提包,反复以屈臂的形式,从腰部提到肩膀的位置,左右手臂交替进行,各往返30次。这

    2024-01-11
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