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健身前应该吃饭吗？空腹锻炼更好吗？

健身前应该吃饭还是空腹？空腹时不要做太多运动。没有足够的油就不能达到必要的运动强度。吃饭时，至少在运动前1小时完成饮食，无论是早餐、午餐还是

2024-01-11
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