床上怎样做

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床上怎样做健身动作推荐你床上也能做的健身动作

动作1:仰卧躺在床上，双脚并拢，慢慢抬起，和身体90度时慢慢放下(膝盖不能弯曲，肩膀和胳膊不能用力)，停在离床30厘米的地方，等待1分钟，做

2024-01-11
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