这些运动

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怎样才能缩阴道？这些运动可以缩阴道

1、腹式呼吸运动(1)、躺在床上(下面可以铺小毛毯)。(2)用鼻子吸气的话，腹部会逐渐膨胀。(3)、慢慢呼吸，放松腹部肌肉。每次做5~10次

2024-01-11
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