产后凯格尔运动

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产后凯格尔运动什么时候开始？产后凯格尔运动要做多久

产后凯格尔运动可以在产后恢复期开始进行。在正式开始进行凯格尔运动前，建议等到身体适当恢复，通常需要等待子宫和骨盆肌肉逐渐恢复，并且在医生的指

2024-01-11
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