淋浴间

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妈妈怎样在淋浴间运动健身？准妈妈在水里运动健身需要注意什么？

◎妈妈怎样在浴盆里运动健身？妈妈坐着浴盆里,两手抓牢浴盆的两侧,身体略微往后面歪斜,两腿挺直放到水中,持续做抬腿运动20次上下。1、两腿并齐

2024-01-12
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