含粗纤维的蔬菜水果有哪些

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含粗纤维的蔬菜水果有哪些

粗纤维食物一般在肠道内不容易被消化吸收，但是可以软化粪便，促进胃肠道的蠕动，常见的蔬菜水果，包括芹菜，韭菜，菠菜，苦瓜，香蕉，蓝莓，李子等等

2024-08-27
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