断奶后减肥怎样有效？

林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师 回答时间：2024-05-29 18:49 断奶后节食必须要实施高强度的体育锻炼，一开始身体难以承受，慢慢的将活动的强度给提上来，千万千万不要一活动就将活动的强度提得很高，那样的话一定是忍耐不下去了，早晨和晚上都要实施活动，在饮食方面除了三餐之外，尽量不要吃任何零食。