运动可以改善脱发吗？

咸国哲 山东省立医院 主任医师 回答时间：2024-06-10 16:26 根据你所购买的情况，压力过大，精神过度紧张可以引来脱发，你增加抵抗力，增强活动，这样会纾解压力和紧张所以对稳定脱发有效用，建议你多吃许多黑色的食物，如黑豆，黑芝麻之类的，多吃许多硬果类食物，这样可以补肾养发，对稳定脱发也有一定的好处。特别声明健康的饮食，规律的生活习惯，愉快的心情，饮食要清淡。