晚上不吃饭吃苦瓜能减肥吗

张明利 河南省中医药研究院 主任医师 回答时间：2024-06-14 17:09 根据你的叙述情况，如果你晚上不吃饭，吃苦瓜以及各种蔬菜，都可以起些减肥的效用，餐后要参加体育锻炼。增进脂肪压缩方才能起些科学的减肥，睡午觉之前不能够吃任何的食物。日常需要有规律作息、作好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水。